如何减轻和缓解疲劳驾驶

如何减轻和缓解疲劳驾驶当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。那么减轻和改善疲劳有哪些方法呢?请跟随我们一起在下文中进行具体了解。
  减轻和改善疲劳的方法：
  1、用清凉空气或冷水刺激面部;2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋;4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋;5、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋;6、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。切记：以上方法只能是暂时的改善和缓解驾驶疲劳，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。
  相关知识：疲劳驾驶的危害
  驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。经过以上内容的介绍，相信您已经知道开车上路的该如何减轻和缓解疲劳了吧，如果驾驶者顶着疲劳继续开车的话，此时是很危险的，很容易发生交通事故，危及生命。以上就是今天的全部内容，如果你还有任何的法律疑问，都可以来电咨询我们网站的专业律师，我们会根据你的具体问题进行解答，切实维护你的合法利益。
  
  
  

·工伤工资发放标准是什么
      按照法律规定，从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资。《......

·怎么收集劳动仲裁的证据
      怎么收集劳动仲裁的证据一、怎么收集劳动仲裁的证据1、“谁主张，谁举证”书证的提供，原则上由主张相关事实的当事人负责。2、举证倒置有证据证明一方当事人持有证据无正当理由拒不提供，......

·员工解除劳动合同需要同意吗？
      员工解除劳动合同需要同意吗劳动者有辞职的权利。我国《劳动法》第三十一条规定：劳动者解除劳动合同，应当提前三十日以书面形式通知用人单位。因此，一般情况下，劳动者主动解除劳动合同，......

·终止解除劳动合同证明书解除原因怎么选？
      终止解除劳动合同证明书解除原因怎么选？一、终止解除劳动合同证明书解除原因怎么选?编号:我单位于年月日与(身份证号：)在本单位工作岗位为，订立的合同编号为，合同期限为的劳动......

·试用期解除劳动合同经济补偿金怎么计算
      试用期内，单位与劳动者解除劳动关系的，符合法律规定的情形时是需要支付劳动者一定的经济补偿金的。那么您知道试用期解除劳动合同的，这个经济补偿金该怎么计算吗？我们将在下文中为您做详细解......

·没续签劳动合同赔偿吗,不续签劳动合同是否赔偿
      劳动合同到期之后，用人单位可以与劳动者协商然后续签劳动合同，而要是不续签劳动合同的话，则就有可能涉及到补偿的问题，而不是赔偿。那么没续签劳动合同赔偿吗，具体补偿多少?我们一起在下文中......

·两个固定期的劳动合同不续签有赔偿吗？
      两个固定期的劳动合同不续签有赔偿吗?根据《劳动合同法》第四十四条：两次固定期限的劳动合同到期满后，用人单位不续签，没有赔偿，但是有补偿金。《劳动合同法》第四十四条规定，合同到期时，劳......

·辞退员工不补偿情形包括什么
      辞退员工不补偿情形包括什么1、《劳动合同法》第三十九条规定，劳动者有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同：(一)在试用期间被证明不符合录用条件的;(二)严重违反用人单位的规章制度的;(......